ダイエットは○○から始めよう！
こんにちは！
ゆうです！
あなたは、
ダイエットしたいのに
食べたい欲が止まらず
苦しんでいませんか？
私は、
たくさんのダイエットを試してきましたが、
いつも失敗して痩せることが
できませんでした。
やっと1kg痩せても
すぐにリバウンドしていました。
痩せたいのに食べたい
食べているけど運動したくない
気づいたらご飯を食べている
そんな情けない経験ばかりでした。
しかし、
私はある方法で
食事をするようになったところ、
あの膨大な食欲を抑え、
自分の食事をコントロール
することができるようになり、
体重がどんどん落ちるようになりました。
あなたがこの方法を習得すれば、
・暴飲暴食から脱出しストレスなく痩せられる
・思う存分好きな服が着られる
・鏡を見た自分が好きになる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま勉強すると、
・一生デブのまま生活する
・死ぬまでだぼだぼの服を着る
・毎日鏡や写真を見て自己嫌悪する
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法とは、
ダイエット
です。
「ファスティングダイエット」とは、
1日～3日間の食事を
スムージーやスープに
置き換えるダイエット法です。
「ファスティングダイエット」
がなぜ効果があるのか？
それは、
胃を小さくしたり
ダイエットのモチベーションを
上げたりすることができるからです。
具体的な手順としては
① ファスティングをする日にちを決める
② 何をいつ食べるのかを決める
（スープやスムージーなど固形物ではない
ものがおすすめ）
③ その期間は自分が決めた通りに
食事をする
だけです。
普段からたくさんの食べ物を
食べている人にとって
始めはしんどいダイエットかもしれません。
なのでまず、
スケジュールを
確認することから
始めましょう
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
ゆう
