○○を食事に取り入れるだけで、太る原因を排除できる！？

こんにちは！

ゆうです！

あなたは、

ダイエットしたいのに

食べたい欲が止まらず

苦しんでいませんか？

私は、

たくさんのダイエットを試してきましたが、

いつも失敗して痩せることが

できませんでした。

やっと1kg痩せても

すぐにリバウンドしていました。 

痩せたいのに食べたい

食べているけど運動したくない

気づいたらご飯を食べている

そんな情けない経験ばかりでした。

しかし、

私はある方法で

食事をするようになったところ、

あの膨大な食欲を抑え、

自分の食事をコントロール

することができるようになり、

体重がどんどん落ちるようになりました。

あなたがこの方法を習得すれば、

・暴飲暴食から脱出しストレスなく痩せられる

・思う存分好きな服が着られる

・鏡を見た自分が好きになる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま勉強すると、

・一生デブのまま生活する

・死ぬまでだぼだぼの服を着る

・毎日鏡や写真を見て自己嫌悪する

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

低GI

ダイエット

です。

「低GIダイエット」とは、

毎日の食事の食材を低GI食品に

変えるダイエット法です。

「低GIダイエット」

がなぜ効果があるのか？

それは、

太りにくい食品をとることで

体重が増えないように

することができるからです。

具体的な手順としては

①　ネットで低GI食品を調べる

②　いつでも見れる状態にする

（印刷するorメモに残す）

③　食品を買うときにそれに従って

低ＧＩ食品だけを買う

だけです。

普段から気づかないうちに高GI食品を

たくさん食べている人にとって

始めは意識してもなかなか

難しいかもしれません。

なのでまず、

ネットで「低GI」

と調べることから

始めましょう

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

ゆう