毎日○○だけ意識するだけで、太る原因を解決できる！？
こんにちは！
ゆうです！
あなたは、
ダイエットしたいのに
食べたい欲が止まらず
苦しんでいませんか？
私は、
たくさんのダイエットを試してきましたが、
いつも失敗して痩せることが
できませんでした。
やっと1kg痩せても
すぐにリバウンドしていました。
痩せたいのに食べたい
食べているけど運動したくない
気づいたらご飯を食べている
そんな情けない経験ばかりでした。
しかし、
私はある方法で
食事をするようになったところ、
あの膨大な食欲を抑え、
自分の食事をコントロール
することができるようになり、
体重がどんどん落ちるようになりました。
あなたがこの方法を習得すれば、
・暴飲暴食から脱出しストレスなく痩せられる
・思う存分好きな服が着られる
・鏡を見た自分が好きになる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま勉強すると、
・一生デブのまま生活する
・死ぬまでだぼだぼの服を着る
・毎日鏡や写真を見て自己嫌悪する
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法とは、
です。
「糖質制限」とは、
毎日の食事のトータルの糖質を
抑えるダイエット法です。
「糖質制限」
がなぜ効果があるのか？
それは、
脂肪になる元である
糖質の摂取を抑えることで
脂肪にならない体づくりを
することができるからです。
具体的な手順としては
① ノートを用意する
② 毎日の食事を書く
③ 食事の糖質を調べる
④ 合計の糖質量を70-120gにする
だけです。
普段からごはんやパンなどの炭水化物を
たくさん食べている人にとって
始めは意識してもなかなか
難しいかもしれません。
なのでまず、
ノートを準備する
ことから始めましょう
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
ゆう
