食事に○○を取り入れて、ダイエットを成功させよう！
こんにちは！
ゆうです！
あなたは、
ダイエットしたいのに
食べたい欲が止まらず
苦しんでいませんか？
私は、
たくさんのダイエットを試してきましたが、
いつも失敗して痩せることが
できませんでした。
やっと1kg痩せても
すぐにリバウンドしていました。
痩せたいのに食べたい
食べているけど運動したくない
気づいたらご飯を食べている
そんな情けない経験ばかりでした。
しかし、
私はある方法で
食事をするようになったところ、
あの膨大な食欲を抑え、
自分の食事をコントロール
することができるようになり、
体重がどんどん落ちるようになりました。
あなたがこの方法を習得すれば、
・暴飲暴食から脱出しストレスなく痩せられる
・思う存分好きな服が着られる
・鏡を見た自分が好きになる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま勉強すると、
・一生デブのまま生活する
・死ぬまでだぼだぼの服を着る
・毎日鏡や写真を見て自己嫌悪する
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法とは、
ワンプレート
ダイエット
です。
「ワンプレートダイエット」とは、
食事をプレートに盛り付ける
ダイエット法です。
「プレートダイエット」
がなぜ効果があるのか？
それは、
食べる量を無理なく減らし
脂肪の増加を最小限にする
ことができるからです。
具体的な手順としては
① 自分が好きなプレートを買う
② 毎日の食事をプレートに盛り付ける
③ サラダ、肉（魚）、米(パン)をバランス
よく盛り付けるように心がける
だけです。
普段からプレートごはんを用意したり
食べたりしない人にとって
続けることは始めは
めんどくさいかもしれません。
なのでまず、
アマゾンで
プレートと入力する
ことから
始めましょう
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
ゆう
