○○を毎日続ければ、痩せる体に！？

こんにちは！

ゆうです！

あなたは、

ダイエットしたいのに

食べたい欲が止まらず

苦しんでいませんか？

私は、

たくさんのダイエットを試してきましたが、

いつも失敗して痩せることが

できませんでした。

やっと1kg痩せても

すぐにリバウンドしていました。 

痩せたいのに食べたい

食べているけど運動したくない

気づいたらご飯を食べている

そんな情けない経験ばかりでした。

しかし、

私はある方法で

食事をするようになったところ、

あの膨大な食欲を抑え、

自分の食事をコントロール

することができるようになり、

体重がどんどん落ちるようになりました。

あなたがこの方法を習得すれば、

・暴飲暴食から脱出しストレスなく痩せられる

・思う存分好きな服が着られる

・鏡を見た自分が好きになる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま勉強すると、

・一生デブのまま生活する

・死ぬまでだぼだぼの服を着る

・毎日鏡や写真を見て自己嫌悪する

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

ストレッチ

です。

「ストレッチ」とは、

毎日の生活に

ストレッチを取り入れる

ダイエット法です。

「ストレッチ」

がなぜ効果があるのか？

それは、

血液の循環を良くし

脂肪の燃焼を

高めることができるからです。

具体的な手順としては

①　朝起きたらyoutubeで

「ストレッチ」と検索する

②　動画を見ながらストレッチする

③　お風呂上りにyoutubeで

「ストレッチ」と検索する

④　動画を見ながらストレッチする

だけです。

普段からまったくストレッチをしない人とって

始めは体が硬く

難しいかもしれません。

なのでまず、

余裕をもって

起きるところから

はじめましょう

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

ゆう