○○を続ければ、痩せる体に！？

こんにちは！

ゆうです！

あなたは、

ダイエットしたいのに

食べたい欲が止まらず

苦しんでいませんか？

私は、

たくさんのダイエットを試してきましたが、

いつも失敗して痩せることが

できませんでした。

やっと1kg痩せても

すぐにリバウンドしていました。 

痩せたいのに食べたい

食べているけど運動したくない

気づいたらご飯を食べている

そんな情けない経験ばかりでした。

しかし、

私はある方法で

食事をするようになったところ、

あの膨大な食欲を抑え、

自分の食事をコントロール

することができるようになり、

体重がどんどん落ちるようになりました。

あなたがこの方法を習得すれば、

・暴飲暴食から脱出しストレスなく痩せられる

・思う存分好きな服が着られる

・鏡を見た自分が好きになる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま勉強すると、

・一生デブのまま生活する

・死ぬまでだぼだぼの服を着る

・毎日鏡や写真を見て自己嫌悪する

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

半身浴

ダイエット

です。

「半身浴ダイエット」とは、

毎日、お風呂に30分はいる

ダイエット法です。

「半身浴ダイエット」

がなぜ効果があるのか？

それは、

体温を上昇させ

脂肪を燃えやすくする

ことができるからです。

具体的な手順としては

①　お風呂を沸かす（39度以下）

②　好きなバスソルトを入れる

（入れなくてもいいよ）

③　30分のタイマーか音楽をかける

④　水を500ml用意する

⑤　水を飲みながら30分間

お風呂につかる

（具合が悪い時はしない）

だけです。

普段から湯舟につかる習慣がない人にとって

毎日お風呂に入るのは

始めは難しいと思います。

なのでまず、

お風呂を

沸かすことから

始めましょう

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

ゆう